Ваш ранковий ритуал спокою та енергії
Онлайн-йога "Gemoyes" — це не просто фізична активність, а ритуал повернення до себе. Наші заняття створені, щоб м'яко пробудити ваше тіло, наповнити розум ясністю, а день — гармонією, без поспіху та стресу.
Дізнатися про клас RaMiTeKo
Для кого створені наші практики?
Наша філософія — доступність та комфорт. Ми віримо, що йога може стати частиною життя кожної людини, незалежно від досвіду, віку чи гнучкості.
🌱Для початківців
Ви робите перші кроки і прагнете познайомитися зі світом йоги у безпечному, дружньому просторі, без очікувань та тиску. Ми фокусуємося на відчуттях, а не на ідеальній формі.
💻Для офісних працівників
Якщо ви багато часу проводите сидячи та відчуваєте скутість у тілі, наші практики допоможуть м'яко розім'яти м'язи, покращити поставу та подарувати тілу відчуття легкості.
🧠Для тих, хто шукає спокій
У сучасному ритмі важливо знаходити час для перезавантаження. Наші заняття поєднують рух та дихання, щоб допомогти заспокоїти потік думок і відновити внутрішній баланс.
☀️Для прихильників бадьорого ранку
Ви шукаєте здоровий спосіб розпочати день з припливом енергії та позитивним настроєм. Ранкова йога дарує бадьорість, яка залишається з вами надовго, на відміну від ефекту кави.
Наш флагманський клас
Ми сконцентрувалися на одному, але доведеному до досконалості форматі, який ідеально підходить для початку дня.
Клас: RaMiTeKo
Ранкова Мікро-Терапія Концентрації
Це наше фірмове 45-хвилинне онлайн-заняття, побудоване за принципом "від простого до складнішого". Воно включає плавні динамічні розтяжки для пробудження м'язів, базові дихальні техніки (пранаями) для насичення тіла киснем та коротку фінальну медитацію для налаштування на спокійний та продуктивний день.
- Формат: Інтерактивні онлайн-трансляції по всій Україні
- Тривалість: 45 хвилин — ідеально, щоб вписатись у ранковий графік
- Спрямованість: Гнучкість, енергія, усвідомленість
- Інструктор: Завжди на зв'язку, щоб м'яко корегувати та підтримувати
Разове заняття: 250 грн
Абонемент на місяць (8 занять): 1600 грн
Які відчуття дарує регулярна практика?
Йога — це подорож, а не пункт призначення. Регулярні заняття поступово змінюють не тільки тіло, але і ваше ставлення до себе та світу.
Покращення гнучкості та рухливості
З кожним заняттям ви будете помічати, як тіло стає більш піддатливим. Регулярні м'які розтяжки сприяють еластичності м'язів та здоров'ю суглобів, повертаючи вам свободу рухів у повсякденному житті. Йдеться не про складні пози, а про комфорт у власному тілі.
Природний приплив енергії
Замість чергової чашки кави спробуйте свідоме дихання та рух. Йога стимулює кровообіг і насичує клітини киснем, даруючи стабільну, тривалу енергію без подальшого спаду. Це чудовий спосіб "включити" себе вранці та зберегти бадьорість протягом дня.
Ясність та спокій розуму
Фокусуючись на диханні та відчуттях у тілі, ви вчитеся бути "тут і зараз". Це дозволяє відсторонитися від щоденної метушні та тривожних думок. Регулярна практика медитації та концентрації сприяє зниженню рівня стресу та покращенню емоційного стану.
"Спочатку я вагалася щодо онлайн-формату, але Світлана створює таку неймовірну атмосферу, що забуваєш про екран. Ранкова йога з GEMOYES стала моїм острівцем стабільності. Це час, коли я можу сповільнитися, почути себе і зарядитися позитивом. Помітила, що стала значно спокійнішою, а тіло каже "дякую" за кожне заняття. Це найкращий подарунок, який я зробила собі."– Катерина Бойко, учасниця курсу
Поширені запитання
Ми зібрали відповіді на питання, які можуть вас хвилювати.
Я зовсім "дерев'яний" і ніколи не займався йогою. Це для мене?+
Безумовно. Наші заняття розроблені саме для вас. Ми не женемося за рекордами гнучкості. Головна мета — навчитися краще відчувати своє тіло, рухатися комфортно та отримувати задоволення. Гнучкість — це приємний бонус від регулярної практики, а не вимога для початку. Ми адаптуємо вправи для кожного.
Чим ваші заняття відрізняються від інтенсивної фітнес-йоги?+
Основна відмінність у підході та меті. Фітнес-йога часто фокусується на фізичному навантаженні та витривалості. Наш підхід — це м'яка, усвідомлена практика. Ми приділяємо більше уваги правильному диханню, плавності рухів та внутрішнім відчуттям, а не кількості виконаних асан чи інтенсивності тренування. Наша мета — гармонія, а не виснаження.
Що потрібно для онлайн-заняття з дому?+
Вам знадобиться зовсім небагато: килимок для йоги (або просто зручне місце на підлозі), комфортний одяг, що не сковує рухів, та будь-який пристрій (телефон, планшет, ноутбук) зі стабільним доступом до інтернету. Найважливіше — ваше бажання виділити 45 хвилин для себе.
Залишились питання або готові почати?
Напишіть нам! Ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити деталі та надіслати інформацію про найближче заняття.